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Poulet Tandoori au Four

Poulet Tandoori au Four

Un poulet tendre et parfumé, cuit à la perfection avec une sauce crémeuse et épicée

Le tandoori est un plat traditionnel indien, originaire de la région du Pendjab, où le poulet est cuit dans un four en terre cuite appelé tandoor

Ustensiles

Bol
Bol
1
Plat allant au four
Plat allant au four
1
Cuillère à soupe
Cuillère à soupe
1

Ingredients

4
Yaourt nature
Yaourt nature
1.5 Tasse
Jus de citron
Jus de citron
2 Cuillère à soupe
Ail
Ail
3 Gousse
Zeste de citron
Zeste de citron
1 Zeste
Gingembre
Gingembre
1 Tige
Sel
Sel
1 Pincée
Paprika doux
Paprika doux
1 Cuillère à café
Coriandre moulue
Coriandre moulue
1 Cuillère à café
Cumin moulue
Cumin moulue
1 Cuillère à café
Curcuma
Curcuma
0.5 Cuillère à café
Cardamome moulue
Cardamome moulue
0.5 Cuillère à café
Poudre de moutarde
Poudre de moutarde
0.5 Cuillère à café
Piment de Cayenne
Piment de Cayenne
1 Pincée
Clous de girofle moulus
Clous de girofle moulus
0.5 Cuillère à café
Cannelle moulue
Cannelle moulue
0.5 Cuillère à café
Poulet sans peau ni os
Poulet sans peau ni os
4 Filet

Instructions

Mélangez tous les ingrédients dans un bol, sauf le poulet

Ajoutez le poulet et mélangez jusqu'à ce qu'il soit bien enrobé de la sauce

Couvrez le bol de film plastique et réfrigérez pendant au moins 2 heures ou toute la nuit

Préchauffez le four à 200°C

Sortez le poulet du réfrigérateur et laissez-le à température ambiante pendant 30 minutes

Placez le poulet dans un plat allant au four et enfournez pendant 25-30 minutes, ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit et légèrement doré

Servez chaud, accompagné de riz basmati ou de naan