Un plat complet et équilibré, idéal pour un repas en famille ou entre amis
Le quinoa est un ingrédient très ancien, originaire d'Amérique du Sud, et qui est devenu très populaire dans le monde entier pour ses qualités nutritionnelles
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire chauffer de l'huile dans une grande poêle
Ajouter les carottes et les poivrons, faire cuire pendant quelques minutes
Ajouter les oignons, l'ail et le gingembre, faire cuire pendant quelques minutes
Ajouter les pois et les légumes, faire cuire pendant quelques minutes
Ajouter le quinoa cuit et le poulet, faire cuire pendant quelques minutes
Ajouter les herbes fraîches et la sauce soja, faire cuire pendant quelques minutes
Servir chaud
Informations nutritionnelles
- Calories : 137.5 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 15 g
- Lipides : 5 g