Un ragout de poulet et d'épinards créé pour vous réchauffer les soirées d'hiver
Ce plat a été créé pour vous réchauffer les soirées d'hiver
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Mélanger les premiers ingrédients dans une grande casserole et faire bouillir
Réduire le feu à moyen et cuire sans couvercle pendant 1 heure
Retirer du feu et laisser refroidir
Retirer le poulet de la casserole et le mettre dans un bol
Laisser refroidir et filtrer le bouillon à travers un tamis fin
Jeter les solides et conserver le bouillon
Faire chauffer le bouillon et ajouter les épinards en faisant cuire jusqu'à ce qu'ils soient flétris
Mélanger les épinards avec le poulet et servir sur du riz cuit
Informations nutritionnelles
- Calories : 125 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 10 g
- Lipides : 5 g