Courgettes jaunes et vertes sautées
- by Recettes Culinaires
- 29 août 2025
- 20 Mins
- 4 personnes
Une recette simple et savoureuse de courgettes jaunes et vertes sautées avec des champignons et des épices.
Cette recette de courgettes sautées est inspirée de la cuisine méditerranéenne où les légumes sont rois. Les courgettes jaunes et vertes ajoutent une touche de couleur et de saveur à ce plat estival.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire fondre le beurre dans une poêle à feu moyen
Ajouter les granulés de bouillon de poulet et remuer jusqu'à dissolution
Ajouter les champignons, les courgettes jaunes et vertes, et l'oignon
Faire cuire pendant 10 minutes en remuant régulièrement
Ajouter le jus de citron, le sel assaisonné et le poivre de citron
Faire cuire pendant 5 minutes supplémentaires ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres
Informations nutritionnelles
- Calories : 30 kcal
- Protéines : 0.63 g
- Glucides : 5 g
- Lipides : 1 g