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Salade de brocoli cru aux raisins et graines de tournesol

Salade de brocoli cru aux raisins et graines de tournesol

Cette salade de brocoli cru offre une texture croquante et une association sucrée-salée avec les raisins secs et les graines de tournesol.

Le brocoli cru conserve toutes ses vitamines et nutriments, ce qui en fait un ingrédient intéressant pour les salades.

Ustensiles

Saladier
Saladier
1
Couteau
Couteau
1
Planche à découper
Planche à découper
1

Ingredients

4
Brocoli
Brocoli
1 Bouquet
Oignon rouge
Oignon rouge
0.5 Unité
Mayonnaise
Mayonnaise
2 Cuillère à soupe
Vinaigre de cidre
Vinaigre de cidre
1 Cuillère à soupe
Miel
Miel
1 Cuillère à soupe
Raisins secs
Raisins secs
2 Cuillère à soupe
Graines de tournesol
Graines de tournesol
1 Cuillère à soupe

Instructions

Laver et sécher les fleurettes de brocoli puis les hacher finement à l'aide d'un couteau

Émincer l'oignon rouge en fines lamelles

Dans un saladier, mélanger la mayonnaise avec le vinaigre de cidre et le miel jusqu'à obtention d'une préparation homogène

Incorporer le brocoli haché, l'oignon émincé, les raisins secs et les graines de tournesol

Bien mélanger l'ensemble pour que tous les ingrédients soient enrobés de sauce

Couvrir et laisser reposer au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes avant de servir