Salade de Chaud Épinard et Riz au Poulet
- by Recettes Culinaires
- 28 août 2025
- 25 Mins
- 4 personnes
Une délicieuse salade chaude d'épinard et de riz accompagnée de poulet grillé.
Cette recette est inspirée des plats méditerranéens qui combinent les saveurs saines des légumes et des viandes grillées.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffez le four à 180°C
Lavez et coupez les épinards en petits morceaux
Faites cuire le riz selon les instructions du paquet
Mélangez le riz cuit avec les épinards, les tomates et les olives
Assaisonnez avec de l'huile d'olive et du vinaigre
Faites griller le poulet pendant 20-25 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit cuit
Découpez le poulet en tranches fines et servez-le sur la salade de riz et d'épinard
Informations nutritionnelles
- Calories : 137.5 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 15 g
- Lipides : 5 g