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Salade printanière aux petits pois et poulet

Cette salade combine la tendreté du poulet avec la fraîcheur des petits pois et la croquant des légumes de saison, le tout relevé par une vinaigrette légère au citron.

Les petits pois sont parmi les premiers légumes à être récoltés au printemps, symbolisant le renouveau de la nature après l'hiver.

Ustensiles

Saladier
Saladier
1
Poêle
Poêle
1
Casserole
Casserole
1
Fouet
Fouet
1

Ingredients

4
Blanc de poulet
Blanc de poulet
300 Gramme
Petits pois surgelés
Petits pois surgelés
400 Gramme
Radis
Radis
150 Unité
Oignons verts
Oignons verts
4 Brin
Menthe fraîche
Menthe fraîche
15 Feuille
Huile d'olive
Huile d'olive
3 Cuillère à soupe
Jus de citron
Jus de citron
2 Cuillère à soupe
Moutarde
Moutarde
1 Cuillère à café
Miel
Miel
1 Cuillère à café
Sel
Sel
1 Pincée
Poivre
Poivre
1 Pincée

Instructions

Faire cuire le poulet dans une poêle avec un filet d'huile jusqu'à ce qu'il soit bien doré et cuit à cœur

Cuire les petits pois surgelés dans de l'eau bouillante salée pendant 5 minutes puis les égoutter immédiatement

Tailler les radis en fines rondelles et ciseler les oignons verts

Préparer la vinaigrette en mélangeant vigoureusement l'huile d'olive avec le jus de citron, le miel et la moutarde

Dans un grand saladier, assembler le poulet refroidi avec tous les légumes et les herbes fraîches

Arroser généreusement de vinaigrette et mélanger délicatement pour bien enrober tous les ingrédients

Laisser reposer au frais pendant une trentaine de minutes avant de servir pour permettre aux saveurs de se développer