Une tarte délicieuse aux légumes, parfaite pour un repas en famille ou entre amis
Cette recette a été créée pour répondre aux besoins des personnes忙ées qui cherchent à préparer un repas healthy et délicieux en un minimum de temps
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffer le four à 200°C
Faire cuire les brocolis dans de l'eau bouillante pendant 5 minutes
Égoutter les brocolis et les mettre dans un bol
Ajouter les oignons, les poivrons jaunes et le fromage dans le bol
Mélanger les ingrédients pour obtenir une consistance homogène
Verser le mélange dans un moule à tarte
Enfourner la tarte pendant 30-35 minutes ou jusqu'à ce que la croûte soit dorée
Laisser reposer la tarte pendant 5 minutes avant de la servir
Informations nutritionnelles
- Calories : 41.67 kcal
- Protéines : 2.5 g
- Glucides : 5 g
- Lipides : 1.67 g