Un plat végétarien préparé avec du tofu, du riz et des herbes fraîches, facile à réaliser et délicieux
Le tofu est un ingrédient très polyvalent qui peut être préparé de nombreuses manières
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffer le four à 180°C
Faire cuire le riz selon les instructions du paquet
Mélanger les herbes fraîches, l'oignon, l'ail et les tomates dans un bol
Ajouter le tofu et mélanger délicatement
Verser la sauce au citron et les épices sur le mélange et mélanger à nouveau
Mettre le mélange dans un plat à four et enfourner pendant 20 minutes
Servir le tofu sur un lit de riz et arroser de sauce aux herbes
Informations nutritionnelles
- Calories : 105 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 10 g
- Lipides : 2.5 g