Un mélange de saveurs italiennes avec des zucchinis et du boeuf
Cette recette a été inspirée par les traditions culinaires italiennes et les produits frais de la saison
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffer le four à 180°C
Faire sauter le boeuf et l'oignon dans une poêle jusqu'à ce que le boeuf soit finement émietté et l'oignon soit tendre
Égoutter l'excès de gras et le jeter
Mélanger les 6 ingrédients suivants
Couvrir et laisser mijoter pendant 1 heure, en remuant occasionnellement
Pendant ce temps, laver les zucchinis et couper les extrémités
Faire cuire les zucchinis entiers dans de l'eau bouillante salée pendant 3-4 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais encore croquants
Égoutter et laisser refroidir
Couper les zucchinis en deux dans le sens de la longueur
Disposer les zucchinis dans un plat à four beurré, côté coupé vers le haut
Verser la sauce sur les zucchinis et recouvrir de fromage mozzarella
Enfourner pendant 45 minutes
Saupoudrer de fromage parmesan frais et servir
Informations nutritionnelles
- Calories : 300 kcal
- Protéines : 15 g
- Glucides : 20 g
- Lipides : 10 g