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Filets de poisson panés

Filets de poisson panés

Des filets de poisson panés et cuits au four, servis avec une sauce tartare ou des tranches de citron

Cette recette est inspirée de la cuisine traditionnelle française, où le poisson est souvent préparé de manière simple pour mettre en valeur son goût naturel

Ustensiles

Bol
Bol
1
Cuillère à soupe
Cuillère à soupe
1
Plaque de four
Plaque de four
1

Ingredients

4
Sauce Worcestershire
Sauce Worcestershire
2 Cuillère à soupe
Jus de citron
Jus de citron
2 Cuillère à soupe
Filet de sole
Filet de sole
4 Morceau
Poivre
Poivre
1 Pincée
Chapelure fine
Chapelure fine
1 Cuillère à soupe

Instructions

Préchauffez le four à 200°C

Mélangez la sauce Worcestershire et le jus de citron dans un bol

Coupez les filets de poisson en morceaux de taille de service

Trempez chaque morceau de poisson dans le mélange de citron et de sauce Worcestershire, puis assaisonnez avec du poivre

Enrobez les morceaux de poisson de chapelure fine

Placez les morceaux de poisson sur une plaque de four graissée et enfournez pendant 15 minutes

Surveillez les dernières minutes de cuisson pour éviter que les filets ne se brûlent

Servez chaud avec des tranches de citron ou une sauce tartare