Médailles de porc cuites au four et servies avec une sauce à l'orange et au romarin.
Cette recette de médailles de porc à l'orange est inspirée de la cuisine méditerranéenne où l'orange et le romarin sont souvent utilisés pour aromatiser les viandes.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffer le four à 220°C
Saler les médailles de porc avec du sel de cuisson
Les placer dans un plat allant au four et les enfourner
Faire cuire pendant 20 à 25 minutes ou jusqu'à ce que la température interne atteigne 63°C
Sortir les médailles de porc du four et les couvrir de papier aluminium
Laisser reposer pendant 10 minutes
Dans une poêle, mélanger le jus d'orange, le bouillon de poulet, la sauce tomate, le miel et le zeste d'orange
Porter à ébullition, puis réduire la chaleur et laisser mijoter pendant 10 à 15 minutes ou jusqu'à ce que la sauce ait réduit de moitié
Couper les médailles de porc en tranches de 1 cm d'épaisseur
Les ajouter à la sauce avec du romarin et laisser mijoter pendant 4 à 5 minutes ou jusqu'à ce que la viande soit bien enrobée
Si désiré, mélanger 1/4 de cuillère à café de fécule de maïs avec un peu d'eau et l'ajouter à la sauce pour l'épaissir
Informations nutritionnelles
- Calories : 80 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 5 g
- Lipides : 3.75 g