Tilapia pané aux herbes
Une recette simple et délicieuse de tilapia pané aux herbes, idéale pour un repas en famille ou entre amis
Le tilapia est un poisson très polyvalent et peut être préparé de nombreuses manières, mais cette recette est l'une des plus simples et des plus délicieuses
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Couper les filets de tilapia en deux si ils sont trop grands
Mélanger le beurre fondu avec le jus de citron dans un bol
Mélanger toutes les herbes dans un autre bol
Mélanger les chapelures et le parmesan dans un bol
Enrober les filets de tilapia avec de la farine
Tremper les filets dans le mélange de beurre et de jus de citron
Assaisonner les filets avec les herbes
Enrober les filets avec les chapelures et le parmesan
Répéter l'opération pour tous les filets
Placer les filets sur une plaque de cuisson graissée et cuire pendant 10-12 minutes à 200°C
Faire gratiner les filets pendant 2 minutes pour faire fondre le fromage
Servir immédiatement