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Poulet au broccoli épicé

Poulet au broccoli épicé

Un mélange de poulet, de broccoli et d'épices qui vous fera voyager

J'ai découvert cette recette lors d'un voyage en Asie, où les saveurs épicées et les légumes frais sont roi

Ustensiles

Poêle
Poêle
2
Bol
Bol
1

Ingredients

4
Poulet
Poulet
500 Gramme
Farine
Farine
100 Gramme
Broccoli
Broccoli
200 Gramme
Noix de cajou
Noix de cajou
50 Gramme
Huile d'olive
Huile d'olive
2 Cuillère à soupe
Jus de citron
Jus de citron
2 Cuillère à soupe
Vinaigre de riz
Vinaigre de riz
1 Cuillère à soupe
Huile de sésame
Huile de sésame
1 Cuillère à café
Gingembre
Gingembre
1 Gousse
Ail
Ail
2 Gousse
Flocons de piment rouge
Flocons de piment rouge
0.5 Pincée
Riz
Riz
200 Gramme

Instructions

Rincez et essuyez le poulet, puis placez-le dans un bol avec de la farine pour le recouvrir légèrement

Faites chauffer deux poêles avec de l'huile d'olive à feu moyen

Ajoutez le broccoli et les noix de cajou dans une poêle, et le poulet dans l'autre

Faites frire le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré, en le retournant une fois

Ajoutez le broccoli et les noix de cajou dans la poêle avec le poulet

Versez une sauce préparée avec du jus de citron, du vinaigre de riz, de l'huile de sésame, du gingembre, de l'ail et des flocons de piment rouge dans la poêle

Faites cuire pendant 5 à 7 minutes en remuant régulièrement

Servez sur du riz cuit