Un poulet noir à l'italienne réalisé avec des poitrines de poulet, de la sauce salade italienne, de l'ail et des épices noircisseuses
Ce plat est idéal pour un repas en famille ou entre amis
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Marinez les poitrines de poulet dans la sauce salade italienne et l'ail pendant la nuit
Assurez-vous que les poitrines de poulet soient d'une épaisseur maximale de 2,5 cm
Faites chauffer une poêle anti-adhésive à feu élevé pendant au moins 2 minutes
Placez les poitrines de poulet en une seule couche dans la poêle chaude
Ajoutez les épices noircisseuses, puis retournez les poitrines de poulet et ajoutez les épices sur l'autre côté
Faites cuire jusqu'à ce que les poitrines de poulet soient cuites et noircies à l'extérieur
Informations nutritionnelles
- Calories : 300 kcal
- Protéines : 20 g
- Glucides : 5 g
- Lipides : 10 g