Un poulet pané au oignon, c'est un plat classique et délicieux qui peut être servi avec une salade ou des légumes
Ce plat est idéal pour un dîner en famille ou entre amis
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffez le four à 180°C
Mélangez le beurre, la sauce Worcestershire, la moutarde en poudre et le poivre noir dans un bol
Mélangez tous les ingrédients jusqu'à ce qu'ils soient bien combinés
Écrasez les oignons frits et mettez-les dans un plat peu profond
Enrobez les poitrines de poulet avec le mélange de beurre
Placez les poitrines de poulet une à une dans les oignons écrasés et appuyez pour les faire adhérer, retournez-les et appuyez à nouveau, tapotez les oignons contre tous les côtés des poitrines de poulet
Placez les poitrines de poulet dans un plat de four légèrement graissé, si des oignons écrasés restent, mettez-les en tas sur le dessus des poitrines de poulet
Faites cuire pendant 30 à 35 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit
Informations nutritionnelles
- Calories : 80 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 2.5 g
- Lipides : 3.75 g