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Poulet teriyaki rapide

Un délicieux poulet teriyaki cuit avec des brocolis et du riz, parfumé avec de la sauce teriyaki et du poudre d'ail

Le poulet teriyaki est un plat originaire du Japon, qui a été adapté et apprécié dans le monde entier pour sa simplicité et son goût

Ustensiles

Poêle antiadhésive
Poêle antiadhésive
1
Cuillère
Cuillère
1
Fourchette
Fourchette
1

Ingredients

4
Poulet
Poulet
4 Unité
Sauce italienne
Sauce italienne
2 Cuillère à soupe
Eau
Eau
0.5 Litre
Sauce teriyaki
Sauce teriyaki
2 Cuillère à soupe
Poudre d'ail
Poudre d'ail
1 Cuillère à café
Brocolis
Brocolis
1 Unité
Riz
Riz
1 Tasse

Instructions

Faire chauffer la sauce italienne dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé

Ajouter le poulet et faire cuire pendant 5 à 7 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'il soit cuit à point

Ajouter l'eau, la sauce teriyaki et la poudre d'ail, puis remuer pour combiner

Porter à ébullition, puis réduire le feu à bas et ajouter les brocolis et le riz

Couvrez la poêle et faire cuire pendant 5 minutes

Retirer du feu et laisser reposer pendant 5 minutes

Défaire le riz avec une fourchette