Épinards cuits avec de l'ail et des graines de sésame pour un plat simple et délicieux
Les épinards sont une excellente source de fer et de vitamines, ce qui en fait un ingrédient idéal pour une alimentation équilibrée
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire bouillir une grande quantité d'eau dans une casserole
Ajouter les épinards et cuire en remuant pendant environ 30 secondes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres
Égoutter les épinards et les rincer immédiatement à l'eau froide
Écraser les épinards pour enlever l'excès d'eau
Faire chauffer de l'huile dans une poêle à feu moyen
Ajouter l'ail et cuire en remuant pendant environ 1 minute, jusqu'à ce qu'il soit parfumé
Retirer du feu et ajouter les épinards, les graines de sésame et le sel
Mélanger le tout et laisser reposer pendant environ 10 minutes pour permettre aux saveurs de se mêler