Un plat de poisson délicieux et facile à préparer, idéal pour les jours de semaine
Le poisson cod est un des poissons les plus populaires en France, il est riche en protéines et en oméga 3
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Placez les filets de poisson dans un plat peu profond adaptable au microonde
Dans un bol, mélangez les tomates, l'oignon, l'eau, l'huile, le jus de citron, les feuilles de persil, l'ail et le basilic et recouvrez les filets de poisson
Saupoudrez de poivre et de sel
Couvrez et faites cuire au microonde à puissance élevée pendant 6 minutes ou jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette