Des tortillas remplies de poulet, de fromage et de piments verts, cuites à la poêle et servies avec de la salsa
Ce plat est idéal pour un dîner en semaine, il est facile à préparer et peut être personnalisé avec vos ingrédients préférés
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Étalez les tortillas sur une surface plane
Répartissez le fromage, le poulet et les piments verts sur la moitié de chaque tortilla
Pliez l'autre moitié de la tortilla sur le remplissage
Appuyez légèrement avec le dos d'une spatule pour faire adhérer les deux moitiés
Faites fondre le beurre et badigeonnez les deux côtés de chaque tortilla
Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen
Cuisinez deux tortillas à la fois pendant 3 à 4 minutes, en les retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et chaudes
Coupez les tortillas en quartiers
Servez avec de la salsa
Informations nutritionnelles
- Calories : 137.5 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 10 g
- Lipides : 5 g